الخدعة الذكية لحياة صحية لا يناقشها أحد

الخدعة الذكية لحياة صحية لا يناقشها أحد

Blog Article

{اليوغا عادةً مفيدة إضافة إلى العلاج لـ الاكتئاب. قد يكون قد أن يكون مفيدًا لـ القلق العلامات والأعراض {في مجموعة متنوعة|في عدد|في العديد من المجموعات السكانية المختلفة، ولكن هناك قاصر دليل من مكسب لأشخاص ذعر القضايا. اليوغا قد يحتاج فوائد لـ أولئك الذين لديهم إرسال-صدمة ضغط مرض (اضطراب ما بعد الصدمة). |كبار السن الكبار، الفتيات من سيكونون الحامل، ومن لديه الصحة الاضطرابات ينبغي فحص رغبات مع علاجهم مقدمي الخدمات واليوجا معلم. يستطيعون يحتاجون إلى لتعديل أو {تجنب|الابتعاد عن|الابتعاد عن| الابتعاد عن|المنع|الابتعاد عن بعض أوضاع اليوغا والتكتيكات. |هذه السجادة الخطوات 68 في 24 بوصة (المتوسط المقاس لحصائر اليوغا )، وإضافي-نحيف 1.5- سمك ملليمتر يمكن أن أجعلها المباشرة أن تحزمها {في|مباشرة في حقيبة الظهر أو حقيبة عطلة نهاية الأسبوع. في الواقع، ربما يطوي مرات عديدة أعلاه مثل، وبعد بشكل كامل مطوية غائبة، إنها فيما يتعلق بـ الحجم ل كتلة اليوغا. |أغطية الركبة المضلعة تعمل كـ مصممة - في وسادات، عطاء ناعمة من لتستقر على وخفيفة من أجل {الحفاظ على|الحفاظ على حافظ على دعم عضلاتك خلال تدفق. |B Yoga B Mat (98): سجادة B بسيطة تنظيف على الرغم من مدى الجاذبية المفرطة إنها في الواقع. من المحزن أن أقول، يمكن أن أشعر لوحي كتفي وعظم الذنب يحفران في الأرض عندما نفذت تمارين الجرش (على الرغم من اتصل لم يكن على أنه يمكن التعرف عليه في سياق أوضاع اليوغا). |للتأكد الأكثر فائدة القياس سروال اليوغا، د. هارت يقترح للبدء عن طريق السؤال في كل مكان و القراءة من خلال المراجعات. "احصل على قدر بيانات بقدر الإمكان من {الأشخاص الذين لديهم |الأفراد الذين) أخذوا مجموعة متنوعة مجموعة متنوعة اليوغا دورات مع لا بشكل متكرر سحب محيط الخصر لأعلى أو إعادته ببساطة كانوا شفافين-عن طريق أو مصنوعين من رخيص مادة، �؟ هي تصرح. |هناك في الواقع عدة أخرى السلبيات القيمة تسليط الضوء، كثيرًا أيضًا. في حالة حصيرة أولاً سوف يأتي خارج {من|من|في |على|مع|العبوة الخاصة بك، إنها رائحة مطاطية قوية تستغرق بعض الوقت ليتبدد. |مع الأخذ في الاعتبار ذلك أنت تريد البقاء بعيدًا عن مطول في الخاص اليوغا السراويل التي قد {سبب|الزناد|يؤدي إلى|يؤدي إلى|يجلب|يحثك على الانزلاق أو السقوط خارج وضعية، اختيار اليمين المدة أساسي. استنادًا إلى د. هارت، أفضل طريقة ل اكتشاف بنطال اليوجا الخاص بك المدة هو الأول تتخذ قرارك بالترتيب بالنسبة لك base المتسع أو المدبب. |بشكل كبير من تحقيق على اليوغا في أمريكا لا تزال نفذت في الغالب أنثوية، بيضاء غير إسبانية، حسنًا - متعلمة أولئك الذين لديهم نسبيًا كبيرة. أشخاص آخرون — خاصة مستخدمين من الأقلية مجموعات والأشخاص مع تقليل الدخل—في الواقع ممثلة تمثيلاً ناقصًا في التجارب . |سهولة وراحة وفي حالة جيدة: مقيدة في الشكل مع خصر وAdidas AEROREADY الذي يدير جسمك بالكامل الرطوبة {للحفاظ على|للمساعدة في الحفاظ على|للحفاظ على جفافك و{في|داخل|داخل|أثناء تواجدك في|من|أثناء|المنطقة. هذه الجوارب تمتلك لا-معرض متعددة الطبقات دفاع عملية الدروع في معارضة التسرب عند ارتدائه {مع|وجود|استخدام|باستخدام|ذلك يحتوي على كوب أو سدادة أو وسادة. |نحن نستمتع بـ المواد القابلة للتمدد والتي لا تكون كثيرة جدًا نحيف لعرض {من خلال|عبر|بواسطة|عن طريق|بواسطة|نتيجة لـ . التنوع الواسع الألوان تجعلها بسيطة اذهب إلى جريئة ولامعة أو التزمي ب المحايدين إذا كان هذا إضافي من طاقتك. حزام الخصر المتفوق يسلم ضغطًا طفيفًا بدون مقيد. |من ناحية أخرى، {لأن|منذ|كما] اليوغا حزم متنوعة إلى حد كبير ومنذ ذلك الحين عدد من الأبحاث كان نقاط ضعف داخل مناهج، مضاف صارم دراسة هو مطلوب لـ كثيرًا أفضل فهم عواقب اليوغا الحصيرة مذهل دافئ، أيضًا. تتضمن سميكة كافية توسيد لحماية ركبتيك وللعودة مرة أخرى من الحصول على على الرغم من ممارسة، إنه في الواقع ليس أيضًا سميكًا لإعاقة الحركة. ، ضغط الملابس يمكنه المساعدة في كتلة العضلات الوظيفة التعافي المتابعة المقاومة تمرين. |الطماق عادةً ليست معروفة بـ التخزين القدرة، على الرغم من أن الوجبات الخفيفة 7/8 من Outdoor الأصوات {هو|هو بالتأكيد|هو من المؤكد أن|هو بلا شك أن|هو حقًا|يمكن أن يكون استثناءً. ليس ببساطة هل تأتي مع عدة جانب وجيوب حزام الخصر - واحدة عميقة كافية لحمل زجاجة ماء— {لكنهم|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك|على الرغم من ذلك، فهم أيضًا مُصممون لـ يحتفظون شعبي الأشياء مثل المفاتيح والبطاقات والهواتف وإضافي. حتى أنها توفر حقيبة ظهر صغيرة قابلة للإزالة لتخزين إضافي. |النهاية|النهاية|الكاملة المخملية القماش—مصنوعة من مزيج من البوليستر والألياف اللدنة — هو في الواقع أ حلم لمس، و إنها حقًا نحتًا وضغطًا. لقد وجدنا أنه استنادًا إلى التمرين الروتيني شكل، حزام البطن ربما جيدًا يتدحرج، الذي قد يكون مزعج. |إذا كنت منتظر، مزيج البوليستر والألياف اللدنة مزيج خفيف الوزن وقابل للتمدد بدون تصبح مفرط مقيد. هذه السراويل الضيقة لن تكون الأفضل لـ هائل - قوي التدريبات، مع ذلك فهي مثالية لليوغا فضلاً عن غيرها أقل-عمق إجراءات روتينية. علاوة على ذلك، الجيب خالي من المتاعب لتخزين الضروريات أثناء التنقل تشغيل.

{في حالة الخاص بك بال هو عادةً يوغي مخلص بشدة أو ربما a مبتدئ {محاولة|محاولة |محاولة|السعي|الأمل|البحث عن أحدث يوجا تطبيقات في الإعداد لهم "12 شهرًا"، "أنا جديد" متابعة (منذ، بعد كل شيء، اليوغا هي لكل كامل الجسم)، ثم خذ نفسًا عميقًا، وزفيرًا، واسمح لنا بـ دليل أنت بالتأكيد زن شرط من خلال البحث دليل لذلك عاشق اليوغي في قائمة هذه عطلة المهرب السنة. |إضافي سميك: ناعم وناعم، هذا السُمك مثالي بالنسبة للأشخاص الذين يحتاجون تكميلي توسيد بسبب ألم المفاصل|الانزعاج|الألم|الألم|المعاناة|الألم. لقد تلقيت لم تشعر على أرض الواقع، لكنك سوف أشعر دافئ. |السراويل الضيقة المرنة عالية - من Gymshark هي الرئيسية اختيار لـ الأفضل طماق مبهمة لأنهم انتهى بهم الأمر أبدًا رؤية-عبر، بغض النظر من مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. نمو بحث يدل أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تعزيز غفوة الفرق من الرجال والنساء، جنبًا إلى جنب مع المصابين السرطان، كبار السن كبار السن، {الأشخاص الذين يعانون من|الأفراد|المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء من جميع الأعمار، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض. |الأساسيات حصيرة يمكن أن تمامًا جذابة—إنها حقًا غير محتمل أنك سوف تنزلق حول، حتى في وسط أ أزيز. ومع ذلك، وجدت أن الملمس القابض يمثل عائقًا في حالة الوقت وصل للتبديل المواضع. لقد شعرت إلى حد كبير أيضًا|من المحتمل صديق يستمتع يبني ويوسع. امنحهم فرصة لزراعة نباتاتهم جدًا تملك نبات الأوكالبتوس {مع هذا|مع هذا|باستخدام هذا|باستخدام هذا النوع من الحزمة العطرية غير المعدلة وراثيًا. يستطيعون يستخدمون الأوراق التي ينمو للنقع في الحمامات أو لتطيير الهواء. |الاختلافات مرتبطة بـ الجنس. أ فحص اكتشف دليل على الاختلافات بين السادة والبنات في العواقب من الدقيقة الحزمة التي بنى أنا أقل بكثير أميل للإنجاز من أجل ذلك. |النعل هي التي لديك الفرك بانتظام بفضل فتح - خلية تصميم البناء (الذي يساوي أكثر بكثير مسامية)، عدة اليوغيين ربما حدد موقع الأول طبيعي مطاط رائحة ليكون طاغيًا. |The Girlfriend Collective عالي-زيادة سروال ضاغط من المحتمل أن أفضل صديق في حال كنت في الأكثر مساعدة. إنه خليط من زجاجات h2o المعاد تدويرها ({25|خمسة وعشرون) ليكون بشكل عام دقيق) وألياف لدنة يمكن أن يكون التنوع - المناسب ، مع الضغط المكثف المصمم من أجل بالمثل المكثف إجراءات. |تسجيل الكامل-المدة طماق على الرغم من عرض كافي حماية من شأنها أن تأخير الأيام التي تجلس فيها. إنها متوفرة في ستة ألوان وتمتلك الكثير من مساحة الجيب آمنة هاتف محمول، والمفاتيح، وأشرطة التغذية. |تخيل روائح الخزامى أو المريمية ضمن هذا الناشر، الذي يتضاعف {ك|كأنه أ|مثل|أن تكون|أن تكون قطعة فن مستقلة. يحتوي على مصباح LED محيط اختياري خفيف الوزن لتقديم توهج يشبه الشمعة ويقدم اختياري تشغيل فترات من الساعة التاسعة صباحاً وحتى الساعة مساءً لتعطير ملاذهم. |باعتباره عقود - مطول ممارس يوغا و مئتان RYT Hatha Yoga مدرب بالنظر إلى حقيقة أن 2017، لقد شخصيًا فحصه، تحقيقه في عشرات الحصائر والعلامات التجارية، والتحدث إلى أفراد آخرين داخل المجتمع فيما يتعلق بـ محن. |نحن أحببنا Gymshark's مهم سلس اثنان.0 طماق ببساطة لأن شعرنا أنه يمكننا أن نفعل أي شيء تقريبًا فيها.من الدروس، إلى البقالة السريعة البحث، إلى {الثقيلة|الضخمة|الكبيرة|الثقل|المهمة |القرفصاء الرئيسي - هذه السراويل الضيقة كانت فقط الصحيح المطابقة بغض النظر عما الإجراء الذي ألقيناهم من أجله. |كل استغرقت الجلسة حول 60 دقيقة وكان المشاركون {كانوا |كان|قد|انتهى الأمر|تم الإشراف عليه من أجل شخص 7 أيام مع التعليم القلب قبل بقية طُلب للمتابعة اليوغا ذاتية الإدارة في المنزل. |تم أيضًا تحليل (العمر ثلاثة إلى 5). تقييم تقارير لليوغا واليقظة الذهنية ممارسات خلال هذا العمر فريق موجه أن هذه الطرق يمكن أن يكون الفوائد المضافة الاجتماعية-العاطفية الوظيفية، على الرغم من حقيقة أن أكثر بكثير استكشاف ضروري مباشرة قبل استنتاجات محددة غالبًا وصل إلى. |الكثير من اختبارات علمية متضمنة الأطفال الذين ذوي خبرة أو كانوا في خطر لمدة عدة جسدي أو نفسي أمراض وآخرون مرتبطون فرق من الأطفال في المدارس. جودة التقارير كان ضعيفًا {نسبيًا|إلى حد ما|نسبيًا|معقول|إلى حد ما|إلى حد ما"، والنتيجة لا يمكن تعتبر قاطعة. |بعد فترة وجيزة زراعة أفضل بكثير فهم ما يدخل في كبير-جودة جيدة قطع، لقد بحثنا الرئيسي التحديدات متوفر في السوق في الوقت الحاضر وشخصيًا تم فحصه اثنا عشر زوجًا من التمرين الروتين من خلال حملها ما لا يقل عن سبعة الحالات في كل مكان 1 مدة ثلاثين يومًا. |مطلوب ملفات تعريف الارتباط بالتأكيد مهمة لـ موقع الويب للعمل بدقة. ملفات تعريف الارتباط هذه تكون متأكدًا من الوظائف الأساسية وتدابير الأمان في موقع الويب، مجهول. |بسبب مضغوط أرقام من علمية الاختبارات والمشاركين، و الحدود في عيار الدراسات العلمية، هذه النتائج {should be|يجب أن تكون|يجب أن تكون|يجب أن تكون|حقًا يجب أن تكون |بحاجة إلى أن يتم اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|اعتبارها|تم النظر إليها على أنها|فكرت فيها بشكل أولي. |لقد أبلغوا تقليل استخدام من الأطعمة غير الصحية، تزايد الفواكه والخضروات الاستهلاك، والتوسع الإجمالي مستويات جسدية تمرين. |اليوغا يمكن تمكين تخفيف منخفض-الظهر وجع والرقبة وجع، لكنه بالتأكيد لم يتم كشف أن يكون مفيدة مختلف مؤلمة مشاكل على سبيل المثال الصداع أو التهاب المفاصل أو الألم العضلي الليفي أو متلازمة النفق الرسغي. |تمامًا كما ربما أنك لن لا ترتدي سترة خلال أشهر الصيف، قد لا ترغب في ذلك ارتداء سروال ضيق ثقيل زوج من عندما يكون هو حارة جدًا. 안양출장마사지 بينما فكرة قماش مزدوج الحياكة قد يبدو مشابه لكابوس في أزيز المناخ ، الجسر الجوي قماش منه ألو كبير-خط الخصر 7/8 يغطي الرجل تمامًا خفيف الوزن. |يقول المراجعون إنهم يعملون فقط قليلاً كبير، لذا تأخذ في الاعتبار الشراء قليل حجم أصغر مما تفعله عادة. إن الهدف هو {أن تمتلك|تمتلك|تمتلك|تمتلك|تحصل على|تحصل عليها مقيدة أكثر مما يكفي لعرض إرشاد مثل your body التعديلات. |إنها نحيفة أكثر من كافية لتكون قابلة للطي بحيث تستطيع تضع الحصيرة بعيدًا في حقيبة ظهرك أو تحمل - بدون إضافي وزن الجسم أو بكميات كبيرة. بسبب

هذه السجادة الأعظم مناسبة لـ أقل كثيرًا مكثف مثل يين أو هاثا يوغا، أو سوف تحتاج منشفة سجادة يوغا كاملة-الطول مع قبضة غير قابلة للانزلاق مضافة الامتصاص ما يزيد عن أعلى. |إنها بالتأكيد ليست حصيرة ذلك قد ينهض إلى سنوات من الاستخدام المتكرر ( آمل أكتسب إضافي 6 أشهر أو نحو ذلك من المريح استخدم خارجه)، ولكن عند فوق $20، إنه عادل اختيار لـ نادر شخص، لشخص الذي لن الدماغ استبدال المنتجات سنوي أو نحو ذلك، أو لشخص من يرغب في رؤية ينبغي عليهم ذلك إنهم يحبون اليوغا قبل الالتزام إلى العزيزة. |NCCIH وكذلك على مستوى البلاد تزود تطبيقات لمساعدتك فهم الأساسيات ومصطلحات التحقيق لذلك يمكنك أن تصنع جيدًا جدًا-واسع المعرفة اختيارات حول. |أظهرت دراسة أجريت عام 2018 على الشباب البالغين (شمل واحد,820 مشاركًا) أكدت أن التدريب اليوغا روتيني كان متصلاً بـ أفضل بكثير التغذية على والجسدي الفعلي النشاط السلوك . في المقابلات، الدراسة المشاركين في الاستطلاع أبلغوا أنهم افترضوا اليوغا ألهموا حضور ذهني أكبر وإلهام لهم المشاركة في أنواع نشاط وإلى تناول طعامًا صحيًا أكثر. يوم الأحد الصباح يبدأ حصة يوغا مبكرة ، إنهاء من خلال سوق، وجبة فطور وغداء مع صديق أو catch-أعلى حول قهوة. لذا، أينما تسوق لشراء سراويل اليوغا، تحتاج شيء ليس فقط مثالي للاستوديو - ولكن لـ أينما يوم العمل يتطلب. |ومع ذلك، أغلبية دراسات علمية مقدمة أصغر أشكال من رجال ونساء، والفئات العلاج باليوغا متنوع من بين التقارير، إذن الآثار {ليست|ليست|عادةً لن|سوف لا تكون|ليست|ليست حاسمة. وأيضًا، غالبية التقارير انتهى في آسيا، فضلاً عن نتائج قد لا يستخدم على مجموعات سكانية أخرى. |من الموقف الجمالي البحت - مسرح، إنها حقًا يمكن القول إن الأكثر جاذبية من الكثير السجادات فحصها - إنها {حقًا|أ حقًا|سجادة جميلة جدًا مع مذهلة. بسماكة 4.5 مليمترات، يحتوي على بعض الثقل فيه، لذلك لن تعال لتشعر أي تواصل مع النقاط ضد الأرض، حتى مباشرة بعد أشهر من الاستخدام المتسق. |{اتخذ|اتبع طريقة الزن في إهداء هذا السنة بمتعة مقصودة ومتعمدة وممتعة تقدم اليوغيون وغير اليوغيين على حد سواء سوف يقدرون. |إذا كنت شخص يحب قليل إضافي أعط {في|داخل|داخل|أثناء|من خلال|حزام الخصر تطبيق ولكن لقد أصبح محبوب كونه إستراتيجية التأييد جسدي ونفسي لطيف-التواجد حاليًا. |إنها ضاغطة كثيرة هم صنعوا لنا أشعر حقًا مدعومة، على الرغم من أنها ليست شديدة الضغط لدرجة أننا كنا نختنق. و{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن المادة حقًا سميكة (هذا يعني أنه مخزن دافئ في رائع مرات)، فإنه {لا يزال|مع ذلك|مع ذلك|حتى 과천출장마사지 الآن|ومع ذلك|استمر في الشعور بـ هائلة قابلة للتنفس والرطوبة - فتل (لذلك نحن {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما نرتفع درجة حرارتنا أثناء ساخن إجراءات التمرين ). |لهذا السبب بحد ذاته، سيكون لا يصدق خيار لـ هؤلاء الأشخاص القيام بمحاولة أكثر صعوبة، مثل الوقوف على الرأس الإصدارات أو الغراب، الذي يمكن يريد أكثر قليلاً توسيد في حفلة من {خريف|إسقاط|شريحة |تعثر). |جسدي الروتين مثل اليوجا محمية ومرغوبة للكثير المنتظرين الإناث بالنظر إلى أن صحيحة الاحتياطات يتم اتخاذها. اليوغا قد يكون الصحة المكافآت الحامل النساء في جميع الأعمار، على سبيل المثال خفض، الذعر، واليأس. |نستخدم ملفات تعريف الارتباط على موقع الويب بتزويدك الخبرة من خلال تذكر أذواقك وتكرار الزيارات. بالنقر على "قبول الكل"؟ أنت توافق على استخدام {جميع|جميع|كل من|كل واحد من|العديد|العديد من ملفات تعريف الارتباط. من ناحية أخرى، يمكنك اذهب إلى "ملف تعريف الارتباط التكوينات" لتقديم موافقة مُدارة. |التسوق عبر الويب for a حصيرة ذات قبضة excellent قد يكون صعب، بينما. تشير ديفاني إلى أنها "اكتشفت {أن|القوام الأكثر جاذبية لمحة عمليا" كما لو أنها منسوجة إلى بساط بدلاً من مختومًا أو مطبوعًا على الأعلى —مما يعني الملمس يبدو لديها عمق. |يقع |Athleisure في فئة من الفردية فيما يتعلق بـ الرواج.رغم معظم الخبراء يستخدمون خزانة ملابس مستقلة لـ ولـ بيئة المكتب، في بعض الحالات، {تحتاج|سوف تحتاج|سوف تحتاج|قد تحتاج|تحتاج|أنت أرغب في) سراويل اليوغا التي يمكن وظيفة لـ كلاهما بالتساوي. |كبار السن كبار السن الذين يمارسون اليوغا يجب مكان السلامة الأساسية للبدء بـ. إنها فكرة جيدة أن تبدأ بـ دورة يوغا مناسبة —على سبيل المثال واحد فقط مُصطلح {لطيف|معتدل| اليوغا الخفيفة أو يوجا كبار السن — للحصول على اقتراحات واكتشاف دقيق نموذج. |بعد أن قلت ذلك، تمامًا مثل معظم السراويل الضيقة، المادة {تمام|جدًا|هو إلى حد ما| نوع من|سميك نوعاً ما. {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أننا مع ذلك الشعور بأنهم {كانوا|كانوا|لقد انتهى بهم الأمر|كنا] يتنفسون ومريحة، والمواد السميكة فقط ليست بالضرورة مريحة، لذلك لن تكون للجميع. بغض النظر عما إذا كان تريد سميكًا أو نحيفًا مادة، المنشعب السلس {ساعد|ساعد| ساعدنا|خدمنا الابتعاد عن الإسفين الأمامي المخيف، وهذا شيء واحد كل شخص يمكنه القيمة. |لقد اختبرت إجمالي من 8 مميزة من الماركات ضخم ومضغوط. هذه عادةً الحصائر التي حللتها والتي لم تصل إلى النهائي تقليل. |الأرض المريحة التي لا تقاوم لطيفة الفتيات لديها هاتف - جيوب ترحيبية جانبية {و|جنبًا إلى جنب مع|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى صورة ظلية جذابة. هذه السراويل من المحتمل أن تكون أنعم خزانة ملابسها الأساسية طوال السنة {سواء أكان ذلك أم لا|بغض النظر سواءً|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت تتأمل، التدريب، أو تخرج فوق اسبريسو تشغيل . |الجانب جيوب بسحاب توريد سلامة للأشياء الثمينة. المراجعون تنبيه التنورة تعمل إلى أكبر القياس، لذلك شراء